生活中水的種類（lèi）較多，我們應該選擇哪種進行飲用呢？

發布時間：2022-10-04

水（shuǐ）是萬物之源，離開水是不可能存活的（de），我們每天（tiān）都需要飲用不同的水量，而我們生（shēng）活裏也（yě）存在各種（zhǒng）各樣的水，如消毒的自來水，燒開的涼白開，超市賣（mài）的礦泉（quán）水，還有用淨水器淨化過的淨化水。這些（xiē）水（shuǐ）都是我們（men）常接觸的，在這裏麵我們（men）應該選擇哪種水（shuǐ）比較好呢？下麵就來聊聊各種水的比對情（qíng）況。

1、純淨（jìng）水：顧名思義就是純（chún）粹幹淨的水，它包括市場賣的瓶裝水和家用淨水器過濾（lǜ）的水，利（lì）用符合生活飲（yǐn）用水衛生標準的水為原（yuán）料，通過前置濾膜、超濾膜和反滲透膜之間的（de）膜組合來達到將水中雜質和有害物質全部去除的（de）工藝（yì），從而製成（chéng）純淨水。雖然純淨水中濾掉了水中的（de）有（yǒu）害物質，但也濾掉了水中（zhōng）對人體（tǐ）有益的礦物質和微量元素。離子含量低，水的（de）硬度低，幾乎不含礦物質，用它來燒水不會形成水垢，但長期飲用可能會造成微量元素缺乏，降（jiàng）低人體（tǐ）免疫力，增加心腦血管患病的風險。因為無法從中攝取鈉鉀等微量（liàng）元素，所以運動量大、出汗多的運動員（yuán）、煉鋼工人等人群不宜大量補充純淨水。

2、天然礦泉水：從地下深處自然湧出或（huò）鑽井采集，經底層常年的過濾、淨化和活化作用，富含礦物（wù）質，人體吸收率高。由於礦泉水中含有較多（duō）的（de）礦（kuàng）物質，過量飲用會使（shǐ）這些礦物質鹽刺激腎（shèn）和膀（bǎng）胱，增加腎和膀胱的負擔。所以患有慢性（xìng）腎炎（yán）、高血壓、心髒病及伴有浮腫的病人不宜長期飲（yǐn）用天然（rán）礦泉水。

3、自來水：很多人覺得自來水有味道，那是因為自來水經過了消毒過程，又是通過塑料（liào）管道傳遞過來，自（zì）然會存在一些味道（dào），然（rán）後（hòu）自（zì）來水加熱後會存在水垢，尤其是北（běi）方的自來水，那是因為（wéi）北方的水質硬度比（bǐ）較高，這種水質鈣、鎂離子含量高一點，一般北（běi）方都會（huì）安裝一個軟水機（jī）淨水器，將水的硬度降低。當（dāng）然我（wǒ）們（men）喝的自來水都是經過自來水廠的（de）處理的，在這個過程中就已經進行了過濾、消毒等（děng）處理，是很安全的（de）。隻不過考慮到從（cóng）水廠到家庭不是一個管子直通，這個環節裏還（hái）有儲（chǔ）水池再轉接到家裏，其過程可能會發生二次汙染，所以我們一般都不會直接去飲用。

4、白開水：我們最認可的應該是燒開的白開水了，而且白開（kāi）水是目前認為符（fú）合人體需要的飲用水，清潔無菌，煮沸後，水質（zhì）和水硬度得到改善，保存適量礦物質，是經濟的健康飲品